Gesundheitsförderung

Aktiv-Vorträge für Mitarbeiter von Ämtern, Krankenhäusern, Firmen

Ziel ist die Wissenserweiterung zum Wohle der Gesundheit

  • über den eigenen Körper und seine Verknüpfungen
  • über die eigenen mentalen Fähigkeiten zur Stressreduktion
  • über das Einsetzen einer bewußten Atemtechnik im Alltag

 

Gesunde Mitarbeiter = volle Leistung!

Ist der Körper aktiv – sind die Sinne aktiv!

Bei einem Aktiv-Vortrag werden die Teilnehmer aufgefordert selber mit zu machen.

Sie lernen am eigenen Körper was ihrer Gesundheit zuträglich ist und wie sie Fehlhaltungen vermeiden können z.B. Verspannungen im Rücken, Schulter- sowie Nackenbereich

Alle vermittelten Übungen sind jederzeit und überall umsetzbar.

Der eigene Körper dient als sanftes Sportgerät.

Die Möglichkeiten der Stressreduktion durch Atemtechnik und Einstellungsänderung werden aufgezeigt.

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„Wohlfühlen durch Bewegung“

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info@hw-sport.de          Betreff „Aktiv-Vortrag“

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Wie geht es mir?

Jeden 4. Freitag in Monat findet in Hilden (NRW) eine persönliche Körperanalyse (= Einzeltherapie) mit folgenden Inhalten statt:

  • persönlicher Ganganalyse – wie gehe ich, wie rolle ich meinen Fuß ab, wo liegt die Belastung der Füße?
  • Hüftmessung – besteht ein Hüftschiefstand?
  • Schulterblattanalyse – sind meine Schulterblätter auf einer Höhe?
  • Atemkontrolle – wie ist der persönliche Atemrhythmus?

Im Anschluß an die Körperanalyse werden praktische Übungen für die individuelle Körpertherapie zur Selbstbehandlung vermittelt.

Dauer: ca. 60 Minuten

Anmeldung unter     info@hw-sport.de        Betreff  „Körperanalyse“

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Es ist die Summe der 10.000 Kleinigkeiten, die zu einer körperlichen und mentalen Verbesserung der eigenen Lebensqualität führen!